Le Centre de yoga, gym douce et dévt personnel à Paris
Lundi - Dimanche 6h à 23h
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Les résidus de stress et d'expériences traumatiques s'accumulent dans notre corps.
Si on n'évacue pas ces résidus de traumatismes, on finit par vivre, sans même s'en rendre compte, dans un état de tension chronique.
Peu à peu, ces résidus de stress dégradent notre bien-être, modifient nos comportements et pèsent sur la qualité de nos relations.
Nous disposons d'un mécanisme naturel pour évacuer ce stress et revenir à l'équilibre.
Venue des États-Unis et conçue par David Berceli, expert international en traumatologie, la méthode TRE® nous permet d'accéder à ce mécanisme et de libérer de façon naturelle les tensions chroniques profondes résultant du stress et des événements traumatiques que nous avons vécus.
Nous avons tous la capacité de nous remettre de nos vécus traumatiques. La méthode TRE® nous permet d'accéder de nouveau à cette capacité.
La méthode a été fondée à l'origine pour apporter un soulagement aux victimes de traumatismes profonds. Cependant, dans la société actuelle, nos systèmes nerveux restent enclenchés en état d'alerte, même quand on n'est pas en danger.
Aussi pouvons-nous tous bénéficier de la pratique de la méthode TRE pour rééquilibrer notre système nerveux et revenir à la détente du corps et de l'esprit. Nous pouvons tous bénéficier d'un relâchement du stress.
Afin de pouvoir ralentir et vraiment récupérer.
Afin de vivre dans le présent, et non dans les résidus du passé ou l'angoisse du futur.
Afin de pouvoir gérer les événements stressants en pleine possession de nos moyens, au meilleur de nos capacités et d'accéder à nos ressources intérieures.
Afin aussi de pouvoir vivre nos relations avec les autres de façon détendue.
Quel que soit votre âge.
La méthode TRE peut être adaptée à votre niveau de mobilité.
Des exercices simples nous permettent de laisser émerger dans notre corps de fines vibrations et des tremblements qui, pratiqués en sécurité, permettent au corps de se décharger naturellement des tensions profondes et résidus de traumatismes.
Le lâcher prise survient naturellement.
Ces tremblements neurogéniques sont un mécanisme naturel et inné d'autorégulation que nous avons en commun avec tous les mammifères.
Ils permettent d'évacuer les tensions musculaires et faciales, d'apaiser le système nerveux et de neutraliser les effets du stress.
Les vibrations et tremblements de la méthode TRE® sont généralement ressentis comme agréables et libérateurs.
Après chaque séance, vous vous retrouvez dans un état de relaxation profonde. Vous vous sentez en paix.
Les bienfaits suivants ont été fréquemment observés.
Le stress et ses effets pèsent à tous les niveaux dans l'entreprise.
Différentes modalités de gestion du stress permettent de soulager différents aspects du problème. La méthode TRE intervient sur l'ensemble de ces effets en sollicitant notre mécanisme naturel et inné d'évacuation des résidus de stress et de rééquilibrage du système nerveux.
Elle permet de se sentir mieux au travail et développe notre résilience. La méthode TRE offre au problème du stress en entreprise une solution efficace, facile à mettre en œuvre de façon collective ou individuelle, et éprouvée par un nombre croissant d'études scientifiques.
La méthode TRE® ne remplace en aucune manière un avis ou un traitement médical.
Praticienne avancée certifiée en Hypnose ericksonienne. Praticienne certifiée en méthode TRE - Tension & Trauma Releasing Exercises, une thérapie somatique de rééquilibrage du système nerveux post-stress, post-traumatique et préventive des traumatismes.
Sophia a une dizaine d'années d'expérience à temps plein dans l'accompagnement de personnes aux vécus difficiles, présentant notamment des traumatismes ou de la dissociation. Elle a notamment exercé en Asie dans une clinique de luxe de réhabilitation dans le domaine de la santé mentale et des addictions (The Dawn Addiction & Mental Health Rehab, 2018), où elle était en charge de l'accompagnement thérapeutique d'une clientèle venue des cinq continents et souffrant d'addictions, dépression, burnout et en particulier de stress post-traumatique (victimes de violences émotionnelles, physiques et sexuelles ; personnes ayant vécu une conjonction de pertes et d'expériences difficiles et en grande détresse ; victimes de réseaux pédophiles ; survivants d'accidents violents, d'attentats...).Diplômée de King's College London en Psychologie et Neurosciences de la Santé Mentale (Master), Sophia a développé une approche intégrative informée par les neurosciences, par l'étude de la philosophie et notamment de la culture védique (université Sorbonne Paris IV), mais aussi par des années d'entraînement à la pratique de la méditation et autres états de conscience modifiée, ainsi que des thérapies somatiques prenant en compte le corps. L'approche de Sophia est fondée sur la compréhension que la vaste majorité des symptômes et problèmes pour lesquels on la consulte, qu'ils se manifestent de façon somatique, psychologique ou comportementale, sont d'origine inconsciente : stress chronique, anxiété, dépression et autres troubles de l'humeur, crises d'angoisse, panique, migraines, amnésie, dissociation, addictions, douleurs inexpliquées, blocages divers (relationnels, professionnels...), manque de confiance en soi, peurs, phobies... La compréhension et la volonté consciente ne suffisent pas à changer ces symptômes ! Cette approche intégrative est donc multiniveaux, travaillant particulièrement à un niveau inconscient, par l'hypnose et/ou par un travail sur le système nerveux autonome incluant le corps, en séances ponctuelles ou pour un accompagnement plus régulier.
Membre du SNH - Syndicat National des Hypnothérapeutes, elle est signataire de la charte éthique du syndicat et travaille dans le respect de son code de déontologie. Langues : français, anglais.
Xtrëma - Paris, France : Praticienne avancée certifiée en hypnose ericksonienneTRE College - Londres, Royaume-Uni : Praticienne certifiée en méthode TREKing's College London - Londres, Royaume-Uni : Master of Science in Psychology and Neuroscience of Mental Health, options : "Troubles de l'humeur", "Troubles psychotiques", et "Pleine conscience : neurosciences et applications"Sur rendez-vous
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