Présence & rayonnement Paris 9ème

6 axes pour être bien dans votre peau, tout étant motivé et engagé dans des relations et dans l'action

Apprendre à gérer le stress

Les pratiques et exercices vous apprennent à préserver votre bien-être et à rester en possession de vos moyens, même en situation stressante, même sous les regards.
Vous développez ainsi votre capacité à répondre posément aux événements, au lieu de réagir de façon conditionnée et nerveuse.

Au fil des exercices, votre système nerveux évolue. Vous basculez vers un mode de fonctionnement plus conscient, confortable, efficace et durable.

Apprendre à être bien dans son corps

Le travail permet de libérer le stress accumulé, les tensions, la pression émotionnelle, de se relaxer et de mieux habiter son corps. Ce faisant, on développe sa conscience du corps : on apprend à accepter son corps tel qu'il est, et on accède à l'intelligence du corps. On apprend à se ressourcer et à se régénérer par la conscience.

Certains réajustements peuvent être nécessaires afin d'être bien dans son masculin, bien dans sa féminité, et à l'aise avec sa sensualité. C'est de l'amour de soi en action !

Apprendre à s'accepter, prendre conscience de sa valeur, avoir confiance en soi

Notre relation à soi conditionne ce que nous sommes capables d'accomplir et influence l'attitude des autres à notre égard.

Pour être accepté, respecté et estimé, il est nécessaire de développer cette attitude vis-à-vis de soi-même, et d'intégrer sa valeur. Pour réussir dans ce que l'on entreprend, pour se réaliser concrètement, il est indispensable de désamorcer toute forme d'hésitation et d'auto-sabotage, de cultiver la confiance en soi.

Apprendre à s'exprimer d'une façon qui soit reçue positivement

Êtes-vous invisible ? Parvenez-vous à vous exprimer d'une façon authentique et spontanée, qui rende visible votre valeur et vous attire une attention de qualité ? Y a-t-il une grande différence entre qui vous êtes à l'intérieur, et ce que vous donnez à voir aux autres ? Les autres ressentent-ils une connexion émotionnelle avec vous ?

Peut-être manquez-vous tout simplement de présence dans votre façon de vous exprimer, dans votre façon d'être au monde, dans vos contacts avec les autres. Votre expression au sens large peut être un barrage qu'une simple mise au point suffit parfois à déverrouiller.

Apprendre à gérer ses relations avec discernement

Sophia décrypte les dynamiques sous-jacentes dans vos relations, les schémas inconscients, et vous donne les outils pour : cesser d'interagir avec les autres en mode "paillasson", victime, manipulé etc., cesser de donner son pouvoir aux autres, créer dès le début des relations saines, communiquer de façon consciente, efficace et éthique.

Apprendre ses leçons de vie

Rien n'arrive par hasard et chaque effet a une cause. En décodant vos schémas répétitifs, qu'ils soient observables dans vos réactions et attitudes, dans vos relations, ou dans ce qui vous arrive de façon récurrente, vous pouvez comprendre quelle leçon est à intégrer, pour changer le schéma en question et le remplacer par des choix conscients et éclairés.

Au lieu de subir les événements, vous reprenez les rênes de votre vie.

La démarche de Présence & Rayonnement englobe le corps, l'énergie et la conscience. Selon vos objectifs et vos besoins, elle pourra s'articuler autour des 6 axes ou se concentrer sur celui ou ceux qui vous intéressent.