Stages, ateliers, découvertes d’activités douces

« Je suis une éponge ! » C’est souvent ce que disent les personnes hypersensibles. La sensation d’être submergé par ses propres émotions ou d’absorber les émotions des autres est une difficulté fréquemment rencontrée par les personnes hypersensibles.

Elles ont tendance à ne pas oser dire les choses, exprimer leurs émotions parfois même simplement les ressentir tellement elles peuvent être débordantes voir envahissantes. La sensation de ne rien maîtriser ou d’être littéralement en situation de sidération parfois, elles sont assujetties à ces émotions qui les dirigent ou mettent en place des stratégies pas toujours efficaces.

Dans la vie personnelle comme dans la vie professionnelle, certaines émotions peuvent entraver une relation amoureuse, une évolution professionnelle, ou une vie simple sociale.

L’objectif de ces ateliers est de comprendre comment fonctionnent nos émotions de les expérimenter, d’en parler et de les laisser venir. Cet atelier est un espace pour laisser libre cours à ses émotions, mais aussi pour revisiter certains scénarios dans lesquels nous avons tendance à nous enfermer et de trouver des solutions pour en sortir et d’aller explorer les ressources qui sont en chacun pour les développer et faire grandir la confiance en soi et l’estime de soi et apprécier votre singularité précieuse.

Chaque atelier s’appuie sur une méthodologie active et ludique basée sur des techniques de jeu de l’acteur, de l’improvisation des exercices d’entraînement actifs et d’autoquestionnement, des exercices pratico-pratiques et des mises en situation simples et concrètes, des temps d’échanges et de réflexions, qui permettent d’apprendre à se préserver et de vivre ses émotions dans l’affirmation de soi dans la bienveillance.

Inscription sur : https://www.leshypersensibles.com/ateliers/

Une inscription est prise en compte à partir du règlement de l’atelier.

Séances collectives “découverte” offertes du 2 au 11 octobre

La formation transformationnelle unique qui vous aidera à augmenter bonheur à travers la danse !

6 places maximum !

Réserver votre première séance avec 30% de réduction !

• Pour ceux qui sont actuellement stressés et qui souhaitent se libérer de l’inquiétude, améliorer leur condition, le plus rapidement possible et retrouver une vie plus efficace
• Pour ceux qui sont actuellement confrontés à des problèmes personnels et qui souhaitent trouver les meilleures solutions dedans eux-mêmes
• Pour ceux qui sont maintenant au stade de la recherche d'eux-mêmes, de leur destin, de vrais désirs
• Pour ceux qui réussissent bien dans la vie, le travail, mais qui veulent toujours mieux
• Pour ceux qui sont confrontés de temps en temps à des situations émotionnelles difficiles et qui veulent les surmonter facilement et rapidement
• Pour tous ceux qui ont un grand potentiel et veulent le découvrir de la manière la plus joyeuse - à travers la danse

Le cours contient :

• Les complexes respiratoires sont basés sur les traditions du yoga himalayen
• Les pratiques de danse thérapie
• Les pratiques corporelles
• Les exercices uniques sur le travail avec subconscient
• Les pratiques de hypnothérapie

L’école du stress est un Institut de Recherche et de Pratique, organisme de formation, sur le Stress des Entreprises et des Particuliers (IRSEP). Il enseigne la Biosappia®, méthode d’accompagnement existant depuis 1974.

Nos outils sont variés, complémentaires, simples, utilisables dans le quotidien personnel et professionnel immédiatement, et destinés à l’autonomie rapide de l'utilisateur.

Nous proposons une formation professionnalisante d’une durée inférieure à une année.

Nous proposons aussi une formation gratuite aux techniques de gestion du stress pour les particuliers qui le souhaitent.

Hé toutes les informations sont disponibles à partir du formulaire contact sur notre page internet www.ecoledustress.com.

Formation à l’enseignement du yoga ouvert aux personnes souhaitant enseigner ou voulant approfondir leurs connaissances.

La formation commence en septembre 2022 et termine en juillet 2026 à raison de 6 week-ends par an et d’un stage d’été de 6 jours.

Objectifs

• Maîtriser la théorie et la pratique, socle d’une expérience solide nécessaire à la transmission du yoga en cours de groupe et en cours individuel.
• Maîtriser la posture et la relation juste dans la transmission.
  

Programme de la formation

1. Les postures : théorie et pratique
2. Les sons, mantras, et chants dans la pratique
3. La méditation
4. L’adaptation des techniques à l’individu en cours de groupe et en individuel
5. Les techniques de construction de séances
6. L’étude des textes : Yoga sūtra, Hatha Yoga Pradīpikā, Bhagavad Gītā
7. La transmission : pédagogie et techniques de communication
8. L’anatomie (par un kinésithérapeute)
9. Les techniques respiratoires : théorie et pratique
10. L’approche de la santé par le yoga

Lieu : Paris

Nombre de participants : 15

Plus d'infos ici : http://atelierdeyoga.com/d38a0628_8e84_4b48_97ae_864bbd06212a.html

Kundalini Yoga pour travailler le pouvoir du féminin en soi.

Ouvert aux hommes et aux hommes. Tout public.

A la fois en présentiel au centre Anima, et en ligne (via Zoom).

Inscriptions au plus tard 4h avant : 07 82 32 03 31 ou sciencedubutdelavie@gmail.com.

Bébé est arrivée… que du bonheur ! Oui mais aussi… une montagne de défis à relever.

Un cycle de 4 séances, 4 vendredi soir, sous réserve de 8 inscrits minimum. Préinscription obligatoire.

Durée : 2h

Beaucoup s’imaginent la naissance d’un enfant comme un événement qui va consolider la relation, alors qu’il s’agit d’un facteur de stress majeur qui peut la fragiliser.

Se découvrir en tant que parents, découvrir l’autre également, qu’on n’avait pas forcément imaginé avec une couche à la main et même… qui n’a pas forcément des conceptions éducatives identiques à la nôtre.

Ultime défi : préserver son couple dans ce « chamboule tout » grand format.

Comment se soutenir dans la parentalité ? Comment retrouver un équilibre dans son couple ? Et la vie sexuelle dans tout ça ?

Ce groupe de parole est un temps suspendu.

Il vous permettra de :

• Mutualiser vos expériences
• Partager vos ressentis de parents/ couples
• Garder ou reprendre confiance
• Faire un pas de côté précieux pour sortir de mécaniques qui peuvent au long cours s’avérer toxiques.

Cercle de parole pour les personnes qui appréhendent les fêtes de fin d’année

A l’heure où l’on souhaiterait des moments de convivialité autour de grandes tablées, les fêtes de fin d’année peuvent être sources de souffrances, tensions, stress, peurs ou chagrin. Les raisons peuvent en être multiples : rancœurs, incompréhensions, divergences d’opinions, rupture, décès d’un proche, organisation à assumer, solitude… La bonne nouvelle est que quelle qu’en soit la ou les raison(s), il est possible de prendre soin de soi et de se faire du bien.

Chaque participant à ce cercle de parole pourra partager son vécu, son expérience, ses doutes, peurs, envies et besoins. Le cadre se veut bienveillant, respectueux et sécurisant pour que chacun se sente libre de s’exprimer en toute confiance. Isabelle Réocreux, Thérapeute en relation d’aide et Médium, prendra le temps de fournir à chacun des solutions personnalisées pour prendre soin de soi lors de ces fêtes de fin d’année.

Réservation obligatoire

Tirage collectif de cartes oracle

Isabelle Réocreux, Coach en amour de soi et Médium réalise, avec ses jeux de cartes oracle comme supports, une guidance pour les personnes présentes. Elle utilise ses jeux de cartes oracles afin d’aider les consultants à cheminer vers une vie meilleure. Ils sont pour elle des outils d'introspection, de développement personnel et spirituel, des intermédiaires entre le Ciel et la Terre. Les réponses apportées ne proviennent pas du mental, mais sont inspirées par le divin.

Le thème de la guidance collective est différent d’une journée à l’autre.

Samedi 16 septembre : Comment clore l’année 2023 en beauté ?

Samedi 7 octobre : Comment gagner en confiance ?

Samedi 11 novembre : Qu’est-ce qui arrive vers moi en amour ?

Samedi 16 décembre : Qu’est-ce qui arrive vers moi en 2024 ?

Réservation obligatoire

Présentation

L’arbre de Vie est un outil métaphorique qui nous vient des pratiques narratives.

Réaliser son arbre de vie va permettre de se reconnecter à ses racines, ses forces, ses rêves et ses projets pour l’avenir.

L’intention de cet outil est de travailler sur le plein plutôt que sur le vide : nos richesses, nos ressources, ce qui nous rend fort et fier, ce qui nous fait du bien.

Ce travail de mise en lien va redonner du sens et faire naitre chez vous et dans votre vie une nouvelle énergie pleine d’espoirs et de possibles.

Déroulement de l'atelier

Cet atelier se déroule en petit effectif de 6 personnes maximum.

Le travail se fera dans un cadre sécurisant d’accueil, de compréhension, d’écoute et de respect mutuel afin que chacun se sente libre de s’exprimer dans sa singularité.

Il y aura un premier temps de réalisation de son arbre de vie guidée par mon accompagnement et mes indications.

Ensuite (uniquement pour ceux qui le désirent) une partie de l’atelier sera dédiée à la résonnance ou chacun pourra raconter son arbre aux autres afin d’ancrer encore davantage cette expérience par le partage et le récit aux autres.

Infos pratiques

Places limitées (6 personnes max)

Réservation obligatoire

06.78.67.75.07 ou par mail soyezcharlotte@yahoo.fr

Ces stages sont indépendants l’un de l’autre, mais complémentaires. Les thèmes sont les suivants :

• 9 et 10 mars 2024 : « habiter notre terre intérieure »
• 1er et 2 juin 2024 : « danser les 5 saisons, les 5 dynamiques de la vie »

À qui s'adressent ces stages de Qi Gong ?

• À des pratiquants réguliers, qui souhaitent prendre le temps d'approfondir certaines notions,
• à des débutants souhaitant s'initier au Qi Gong et à sa philosophie

Le déroulement

Nous alternerons exercices d’échauffement, de relâchement et d'ouverture articulaire, automassages, exposés donnant quelques éléments de compréhension pour intégrer la pratique dans la philosophie taoïste, apports permettant d’avoir des repères sur l’énergétique chinoise, temps de méditation en assise, pratique en mouvement de qi gong choisis en relation avec le thème du stage.

L'esprit de ma pratique de Qi Gong

Le nom de mon association "La Voie de l'Eau" est une référence au taoïste Tchouang Tseu et à son histoire du nageur qui évolue, sereinement et joyeusement, cheveux dénoués, au gré des courants d'un torrent furieux... à l'opposé de l'image du nageur de piscine qui enchaîne des longueurs sur une distance définie dans un style de nage imposée.

Ce nom évoque aussi la puissance de l'eau qui circule, contourne, se faufile et vient à bout du rocher le plus dur !

Bien plus qu'une pratique physique, le Qi Gong invite à un art de vivre

"Nourrir sa vie" consiste à ne pas se figer, se fixer, se rigidifier, mais au contraire à se maintenir alerte et évolutif par un processus de "désenlisement", de "désentravement" qui va permettre de rétablir le flux incessant d'échanges dynamiques entre polarités Yin Yang.

Il s'agit donc dans notre vie quotidienne, de retrouver une juste articulation entre deux régimes d'activité, deux façons d'être :

• le régime d'activité volontaire, intentionnel, qui nous amène, dans notre quotidien trépidant, à réaliser des projets, à définir des objectifs, à maîtriser leur mise en œuvre dans un temps linéaire
• et un régime d'activité plus "naturel", plus spontané, plus poétique, affranchi de tout but.

Le Qi Gong pour vivre dans l'intelligence des processus

À travers la pratique du Qi Gong, nous apprenons à agir avec intention mais sans "volonté", à vivre dans l'intelligence des processus.

Savoir lâcher, laisser couler, sans juger, sans fuir, sans anticiper... mais avec un esprit ferme, vigilant et ouvert.

Dans notre contexte particulièrement incertain, il paraît essentiel de savoir s'ajuster, s'adapter, de ne s'immobiliser dans aucune direction, de se maintenir en mouvement continu, tout en gardant notre "axe", notre "centre".

Pour une présence au monde tranquille, fluide, et attentive.

Atteindre "l'état de Qi Gong"

Alors le Qi Gong pour se détendre ? Oui et non ! Les mouvements paraissent parfois tous simples mais les effets sont très profonds, pour peu que le pratiquant atteigne "l'état de Qi Gong", caractérisé par la conjugaison de la présence et de la détente, de la tonicité et du lâcher prise, de la fermeté et de la douceur.

N’hésitez pas à m’appeler pour davantage de renseignements. 0630828253

Mon site : https://www.catherine-etienne...

Stage présentiel en groupe

Explore une autre manière d'être présent.e à toi-même, aux autres et à la VIE !
Prends ce temps pour toi, pour te poser, te déposer, te rencontrer dans l'ouverture du coeur.

Ravive ton élan et ton intensité d'ÊTRE et ose PERCEVOIR le monde autrement

Honorer le VIVANT est notre intention majeure pour ce magnifique week-end !

Pour cela, nous allons cultiver ensemble ces 3 piliers fondamentaux :

• L'Amour de soi
• La Responsabilité
• La Confiance

Le "Week-end de Présence Authentique" est une exploration au coeur du Vivant, sur la Voie :

• Du Sentir
• De la Pleine Conscience
• De la CNV (Communication Non Violente)
• Des pratiques de Relations Authentiques
• Des Accords Toltèques
• de la psychologie humaniste et de la psychologie positive
• de la thérapie neuro-quantique ... et
• des sagesses ancestrales

Pour une autre façon d'être au monde.

Modalités du stage :

• Stage en immersion
• Des temps de connexion à soi (cœur/corps/tête) et aux autres
• Des expériences à vivre corporelles, sensorielles, méditatives, relationnelles, spirituelles et des cercles de parole et de reliance

Ecoute ton coeur, et inscris-toi, dès à présent, au "Week-end de PRÉSENCE AUTHENTIQUE" !

Tu as le sentiment de ne pas réussir à prendre ta place ? Nous avons une proposition pour toi !

4 jours entre femmes pour : s'affirmer, se régénérer, partager

Au programme

• 4 jours/3 nuits en pension complète en chambre partagée, à 20mn de l'aéroport de Faro,
• Repas végétariens cuisinés avec amour
• Navettes aéroport Faro - Villa
• 6h de Yoga Vinyasa & Yin (tous niveaux)
• 6h Coaching de groupe basé sur les Neurosciences
• Breathwork, méditation, respiration
• Excursion plage, marche
• Temps libre : baignades, détente, moments pour soi... Soirées surprises
• Coaching individuel, cours particulier, soin énergétique, portrait photo, nuit en plus (avec supplément)

Pourquoi vivre cette expérience ?

Si tu es en quête de sens et d'épanouissement, souhaites prendre ta place et déployer tes talents ou redynamiser ta vie, ce séjour est fait pour toi !

Nous plongerons ensemble pour :

• Identifier tes forces et tes valeurs,
• Supprimer les blocages qui te limitent aujourd'hui,
• Apprendre à mieux gérer tes émotions, dans le but de te sentir plus affirmée et de renforcer ta confiance en toi.

Les pratiques de Yoga et les ateliers viendront fortifier ce travail d'exploration de soi et de bien-être.

Tu repartiras avec tous les outils, simples & efficaces expérimentés pendant le séjour pour te créer un quotidien serein.

Un questionnaire introspectif te sera envoyé dès ton inscription.

Tarifs et renseignements

EARLYBIRD JUSQU'AU 15/07 !!! A partir de 590€

Les intervenantes : Virginie & Antonia (Coachs & Yoga Teachers), Deux âmes voyageuses, aux énergies douces & fun

https://almarosa.fr/agenda/

Le temps d’un week-end, je vous propose un stage de yoga dans un cadre enchanteur et bucolique situé à 1h15 de Paris.

Dans une magnifique longère nichée au cœur d'un jardin fleuri et arboré, et d'une forêt où passe une rivière, venez approfondir votre pratique de Hatha / Yin yoga, et vous détendre au contact d’un environnement naturel.

Le week-end sera rythmé par 4 séances de yoga.

Vous aurez tout loisir de profiter du lieu et des espaces en intérieur et en extérieur.

VOTRE WEEK-END YOGA EN UN COUP D’ŒIL

• Durée : 2 jours
• Niveau requis : Tous niveaux
• Taille max du groupe : 7 personnes
• Automne 2023 : du 20 au 22 octobre 2023

PROGRAMME

Accueil le vendredi à partir de 18h

Dîner à partir de 19h30

De 21h00 à 22h00 : séance de yoga nidra

Le samedi

De 9h00 à 10h30 : séance de hatha yoga

11h00 : brunch

Après-midi libre

De 17h30 à 19h00 : séance yin yoga / méditation

19h30 : dîner

Le dimanche

De 9h00 à 10h30 : séance de hatha / yin yoga

11h00 : brunch

Fin de stage après le brunch vers 14h30

HÉBERGEMENT

Vous serez hébergé(e)s en chambre double ou triple.
S'il vous plaît, apportez une paire de draps et une serviette de toilette.

Tous les lits sont des lits simples.

REPAS
Nous vous proposons une cuisine végétarienne saine, biologique et joyeuse.
Du thé, des tisanes et des fruits sont proposés en libre service.

TRANSPORT

Localisation : Situé à 75 minutes du centre de Paris en voiture par l'A6.

Accessible par le transilien, Ligne R, Gare de Lyon avec le pass Navigo ou billet à 5 euros jusqu'à Souppes Château Landon, puis 15 minutes de taxi à partager.

TARIF

280 euros

180 euros pour l’hébergement et la pension complète

100 euros pour les cours

RESERVATION

https://booking.myrezapp.com/fr/online/booking/minisite/13218/alexandra-haussemberg

Je pratique le yoga depuis l'âge de 19 ans, ce qui m'a permis de garder un équilibre émotionnel et physique tout au long de ces années. Quand le yoga a pris de plus en plus de place dans ma vie, j'ai souhaité approfondir mes connaissances en me formant en tant que professeur de Vinyasa et Hatha yoga avec Gérard Arnaud, de Yin yoga avec Sarah Powers.

Aujourd’hui, plus qu’enseigner la posture parfaite je fais en sorte que mes élèves terminent mes cours avec un mental au repos et un corps plus détendu.

Je propose des week-ends yoga au prix juste afin que tout le monde puisse profiter d’une pause bien-être dans un bel endroit et une belle nature à proximité de Paris.

Stage immersif pour se connecter à soi et s’ouvrir à plus grand que soi pour réussir ses transitions de vie.

A moins d’une heure de Paris, dans un cadre ressourçant, Isabelle Réocreux et Nathalie Taïeb, deux thérapeutes très connectées, proposent aux personnes en transition de vie personnelle et/ou professionnelle un stage immersif pour se connecter à soi et s’ouvrir à plus grand que soi afin de :

• créer un projet de vie aligné avec ses valeurs et aspirations profondes
• mobiliser toutes ses ressources (physiques, mentales, émotionnelles, intuitives, spirituelles)
• garder le cap face aux difficultés
• faire de la place et se préparer à recevoir encore plus
• nourrir la joie et la confiance

Des outils seront donnés pour être à l’écoute de son intériorité, développer son ancrage, apprendre à faire confiance à ses émotions, ressentis, intuitions et mettre son mental au service de son projet de vie.

Vous expérimenterez différentes approches : cercles de parole, écoute thérapeutique, constellations familiales, travail avec les énergies, tirages de cartes oracle… Vous repartirez de ce stage avec des pistes concrètes pour avancer dans votre projet et pourrez bénéficier d’une séance individuelle de suivi après le stage.

Informations pratiques

Pour toute information et réservation : https://www.lunionensoi.com/co-creer-invisible

Réservation obligatoire

Participez à une retraite d'automne de Yoga Kundalini dans le Perigord Limousin dans un Ecolieu.

Rituel d'Automne relier à l'environnement, retour à l'essentiel, travail sur les poumons et le coeur, se laisser inspirer et exprirer, partager le souffle vital au monde, lâcher le superflu.

Programme :

• Prana - Apana (équilibrer)
• Eveillez vos dix corps
• Série de base pour réveillez l'énergie de la colonne vertébrale
• Sat Kriya/ Surya Kriya
• Rééquilibrer le champ magnétique et son 7e chakra
• et le centre du coeur et son 4e chakra
• Garder des poumons neufs et une bonne circulation (les nadis) et les tattvas liés aux 5 éléments pour équilibrer au delà du stress et de la dualité
• Garder un cœur calme, stimuler le système immunitaire et soutenir la résistances aux maladies et le cardiaque.

Pratique le matin suivi d'un brunch activité libre avant de pratiquer l'après-midi et activité libre avant de dîner

Retraite du 21 Octobre au 27 Octobre en pleine nature Re naître, se ressourcer, se retrouver.

Tarifs :

Tarif early bird 306 euros (sinon 440 euros)

Inscriptions :

https://linktr.ee/rajdevpreetyogihappybeauty

Au plaisir de pratiquer avec vous ces 7 jours dans cette année 7 où le 7e corps et le 7e chakra seront abordés, en travaillant sur les fondamentaux les bases puis à l'écoute du groupe et de ses attentes.
Namaste.